W niedzielę 20 lipca zapraszamy na  „Poranek z jogą” na Basenach Letnich (ul. Leśna 2C). Spotykamy się o godz. 9:00.

Zajęcia poprowadzi Justyna Szopa –  instruktorka hatha jogi, posiadająca także tytuł terapeutki jogą, właścicielka Centrum Samorozwoju YOGA PLACE w Chrzanowie, w którym odbywają się regularne zajęcia jogi i medytacji oraz liczne warsztaty rozwojowe.

Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy już rozpoczęli swoją przygodą z jogą, a także tych, którzy dopiero mają zamiar to uczynić. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny.  Wystarczy podać w kasie basenów hasło – „joga”. Zalecamy przyniesienie ze sobą mat do ćwiczeń.

Praktyka jogi:

• wzmacnia mięśnie, uelastycznia stawy, poprawia postawę ciała,
• dotlenia mózg, poprawia koncentrację i jakość snu,
• poprawia przemianę materii, reguluje gospodarkę hormonalną,
• wzmacnia odporność organizmu, reguluje ciśnienie krwi
• pomaga radzić sobie z przewlekłym stresem, wzmacnia wewnętrzną siłę,
• uczy uważności na siebie i swoje potrzeby 
• działa antydepresyjnie, wspomaga w terapii i samorozwoju.